有任何疑问请给我们 在线留言
皇冠游戏登录入口-crown(中国)有限公司健身器材知识问答
您有任何问题 可在下方键入您的问题进行提问或搜索

使用动感单车锻炼前需要做哪些准备?

2021-06-16 健身车 1 个回答

最佳答案:

1.使用动感单车运动前,热身运动必不可少,我们可以选择在跑步机上慢跑一阵,或者跳一段健美操,身体开始兴奋时再参与进来。因为长期近乎于休眠的身体不适应突然增强负荷和强度,筋骨没有拉伸舒展之前身体很容易受伤。

2.无论是在健身房锻炼还是家中使用动感单车锻炼,上单车之前要检查每一个部件是否安全,上车之后注意调节位置,重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧,以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。